Artroza e nyjës së gjurit është një sëmundje karakteristike e njerëzve mbi 40 vjeç. Sipas statistikave, çdo e pesta vuan për ta. Artroza më e zakonshme e deformimit të nyjës së gjurit vërehet tek gratë. Një nga arsyet për këtë janë faktorët hormonalë që ndikojnë në zhvillimin e shpejtë të sëmundjes.
Simptomat e artrozës së nyjës së gjurit
Vështirësia kryesore e trajtimit të sëmundjes është se simptomat e artrozës së nyjës së gjurit në fazat fillestare janë pothuajse të padukshme. Një dhimbje e lehtë në gju nuk perceptohet si diçka serioze. Një person më shpesh i drejtohet mjekut kur artroza e nyjës së gjurit është përmirësuar, simptomat bëhen më të dukshme. Dhimbje e fortë nuk lejon të jetosh një jetë të plotë, të ecë shpejt, të lëvizësh.
Duke iu drejtuar ndihmës mjekësore, pas një ekzaminimi të hollësishëm, një person zbulon se kyçja është deformuar, dhe trajtimi i tij është jashtëzakonisht i vështirë. Droga të forta janë të përshkruara për trajtimin e artrozës së nyjës së gjurit, por ato sjellin vetëm lehtësim të përkohshëm.
Artroza e nyjës së gjurit. Trajtim Drogë
Kështu që sëmundja të mos shndërrohet në një fazë të rëndë, parandalimi është shumë i rëndësishëm. Njerëzit mbi tridhjetë vjeç nuk duhet të presin për simptomat e sëmundjes. Shmangni artrozën, ose vononi fillimin e fillimit të sëmundjes për një kohë të gjatë, ushqimi i duhur, vitaminat, zhvillimi i plotë fizik, aditivët bioaktivë me kolagjenin do të ndihmojnë.
Si parandalim i artrozës, njerëzit mbi tridhjetë, si dhe të gjithë ata që janë të përfshirë në mënyrë aktive në sport ose kanë një predispozicion gjenetik ndaj sëmundjeve të indeve kockore dhe artikulare, mjekët këshillojnë të marrin përgatitje me kalciumin që përmbajnë dozën e nevojshme ditore të hidrolizatit të kolagjenit - një nënstantë që është një material ndërtues i kockave dhe nyjeve. Kjo është për shkak të mungesës së kolagjenit që artroza ndodh më shpesh. Për më tepër, pas tridhjetë, kur fillon plakja graduale e trupit, prodhimi i kolagjenit ngadalësohet shumë.
Artroza e gjurit, simptomat dhe trajtimi
Përveç mbështetjes së ilaçeve që janë aq të mira për parandalimin e sëmundjes, gjimnastika me artrozë të nyjës së gjurit është përshkruar për trajtim. Ndihmon shumë mirë kur simptomat shprehen dobët dhe nyja ende nuk ka filluar të degradohet.
Gjimnastika terapeutike me artrozë të nyjës së gjurit është një kompleks i ushtrimeve speciale që rrisin lëvizshmërinë e përbashkët, stimulojnë lëshimin e lubrifikimit. Për më tepër, mjekët shpesh rekomandojnë masazh - ndihmon mirë në fazën e hershme të sëmundjes, stimulon qarkullimin e gjakut në zonat e dëmtuara. Nëse masazhi dhe edukimi fizik për artrozën e bashkimit të gjurit nuk janë mjaft efektive, atëherë përdoret trajtimi i drogës. Specialisti përshkruan ilaçe anti -inflamatore dhe analgjezike që ndihmojnë në uljen e rrezikut të përkeqësimit të shpejtë në gjendjen e pacientit.
Gjimnastikë terapeutike për artrozën e nyjës së gjurit. Çfarë ushtrimesh rekomandojnë mjekët
Një kompleks i ushtrimeve të thjeshta do të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes, dhe gjithashtu të lehtësojë rrjedhën e tij. Gjimnastika terapeutike për artrozën e nyjës së gjurit lehtë mund të kryhet në shtëpi, nuk kërkohet pajisje speciale.
- Ulur në shtrat për të vendosur këmbët në dysheme, lëvizni fort gjunjët. Ngrini dhe ulni këmbët në mënyrë që këmbët të rrëshqasin në dysheme.
- Ulur në shtrat tërheq në mënyrë alternative këmbën e majtë dhe të djathtë në stomak. Nëse në fillim është e vështirë - ndihmoni veten me duart tuaja. Në përgjithësi, edukimi fizik me artrozë të nyjës së gjurit nuk është ushtrime rraskapitëse, por ngarkesa e rregullt e këmbëve. Nuk ka nevojë të përfshiheni në fuqi, të bëni sa më shumë lëvizje, gjëja kryesore është vazhdimisht.
- Ulur në shtrat, ngrini dhe drejtoni këmbët tuaja. Këmbët janë mbi veten tuaj. E lirshme për tridhjetë sekonda.
- Squats. Kjo është baza e terapisë së ushtrimeve për artrozën e nyjes së gjurit. Në mënyrë që të mos ngarkoni këmbët tuaja, duke sqaruar ju mund të mbani në pjesën e prapme të karriges.
- Të shtrirë në dysheme shtypni në gotat e gjurit, në mënyrë alternative në të majtë dhe në të djathtë, duke i lëvizur butësisht ato poshtë dhe lart.
- Gjithashtu shtrirë në dysheme ngrini këmbët pak dhe zvogëloni dhe përhapni ato pa ndihmën e duarve.
- "Biçikleta" e njohur për të gjithë. Një nga mjetet më efektive për të lehtësuar rrjedhën e sëmundjes në terapinë e ushtrimeve për artrozën e nyjes së gjurit. Ju mund të bëni të dy ulur (nëse nyja dhemb fort) dhe shtrihet në mënyrë që lëkundjet të shkojnë përgjatë një amplituda më të gjerë.
- Të shtrirë në stomak ngrini këmbët lart, duke i mbajtur ato për disa sekonda në ajër.
- Duke qëndruar, duke mbajtur në pjesën e pasme të karriges, për të përmbushur këmbët e tyre mbrapa dhe me radhë dhe të majtën.
- Shtrihet në pjesën e pasme përkul gjunjët dhe ngrini legenin. E thatë për tridhjetë ose dyzet sekonda.
Rregulli kryesor i luftës efektive me sëmundjen është gjimnastika terapeutike me artrozë të nyjës së gjurit duhet të jetë konstante. Gjimnastika me artrozë të nyjës së gjurit nuk është një mënyrë për të rritur muskujt, por një mjet efektiv për të përmirësuar ebrication. Lubrifikanti i prodhuar nga bashkimi e bën pëlhurën e tij më elastike, zvogëlon fërkimin. Proceset degjenerative ngadalësohen. Dhe kjo arrihet me rregullsinë e trajnimit, në të cilën ngarkesat e rënda jo vetëm që nuk janë të mirëseardhura, por edhe të ndaluara.
Artroza e nyjës së gjurit. Simptomat dhe trajtimi me mjete të jashtme
Ndërsa sëmundja është në fazën fillestare, simptomat janë të dobëta, gjuri mund të ndihmojë. Në mënyrë që gjimnastika për artrozë të nyjës së gjurit më efektive, mjekët këshillojnë të përdorin produkte të jashtme dhe aditivë bioaktivë.